Prostreno.cz

Květák se sýrovou omáčkou

Vařený květák s pikantní omáčkou ze sýra a mléka.

23.01.2013 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

393 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařený květák sceďte.
  2. Na másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte mouku a za stálého míchání restujte 2 minuty.
  3. Zalijte mlékem a na mírném ohni vařte do zhoustnutí.
  4. Nakonec vmíchejte sýr, chilli papričku a pažitku. Míchejte, až se sýr rozpustí. NEVAŘTE. Podle chuti osolte.
  5. Uvařený květák podávejte přelitý omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,44 g
  • Sacharidy:

    100,54 g
    • Cukry:

      38,24 g
  • Tuky:

    105,62 g
  • Vláknina:

    20,90 g

Aktivita pro spálení:

427 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení





Podobné recepty

Květák se slaninou

(12 hlasů)
50min
761 kJ

Zapečený květák s pórkem

(12 hlasů)
1h a 10min
343 kJ

Zapečený květák s nivou

(17 hlasů)
60min
529 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák se sýrovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba