Prostreno.cz

Čočková polévka se zeleninou

Čočková polévka s kokosovým mlékem.

05.02.2013 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

255 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a řapíkatý celer pokrájený na kostičky a chvíli restujte. Přidejte mrkev pokrájenou na kolečka, kousky cuket a papriky.
  2. Vsypte čočku a zhruba po minutě míchání přidejte droždí.
  3. Po 2 minutách zalijte vodou a přidejte utřený česnek. Vařte bez pokličky asi 20 minut.
  4. Nakonec přidejte kokosové mléko, nechte projít varem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,10 g
  • Sacharidy:

    138,36 g
    • Cukry:

      36,18 g
  • Tuky:

    84,03 g
  • Vláknina:

    55,50 g

Aktivita pro spálení:

232 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
234 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
301 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba