Prostreno.cz

Čočkový salát s okurkou

Výborná příloha k různě upraveným masům.

05.03.2013 lentilka
2h a 55min

2h a 20min příprava

35min vaření

177 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku propláchněte, zalijte vodou a vařte, až je čočka měkká, nesmí se rozvařit.
  2. Na 2 lžících oleje orestujte dozlatova jemně nakrájenou cibuli.
  3. Uvařenou čočku sceďte, dejte do větší mísy, přidejte olej, orestovanou cibuli a na malé kostičky pokrájené okurky (můžete přidat i trochu laku z okurek), nasekanou petrželku, dochuťte solí a pepřem.
  4. Čočkový salát promíchejte a nechte v chladu asi 2 hodiny rozležet.
  5. Podávejte jako přílohu k masu nebo samostatně s chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,00 g
  • Sacharidy:

    150,64 g
    • Cukry:

      24,87 g
  • Tuky:

    65,89 g
  • Vláknina:

    49,40 g

Aktivita pro spálení:

339 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
290 kJ

Čočkový salát

(13 hlasů)
1h a 5min
472 kJ

Čočkový salát s jablky

(10 hlasů)
40min
399 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sterilované okurky

11 kcal / 100g
B0,4 g
S2 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát s okurkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba