Prostreno.cz

Květákové karbanátky

Karbanátky z květáku, sýra a šunky.

13.03.2013 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

748 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák uvařte v osolené vodě, sceďte a nechte okapat, pak květák nejlépe vidličkou rozmačkejte.
  2. Přidejte nastrouhaný sýr a najemno nakrájený nebo nastrouhaný salám, vejce, strouhanku a vše zpracujte rukama na těsto.
  3. Z těsta tvarujte karbanátky, obalte je ve strouhance a pečte v rozehřátém oleji. Upečené nechte okapat na papírovém ubrousku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,15 g
  • Sacharidy:

    146,19 g
    • Cukry:

      17,30 g
  • Tuky:

    177,15 g
  • Vláknina:

    21,40 g

Aktivita pro spálení:

634 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky s růžičkovou kapustou

(19 hlasů)
40min
742 kJ

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
919 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
929 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba