Prostreno.cz

Květákové karbanátky

Karbanátky z květáku, sýra a šunky.

13.03.2013 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

748 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák uvařte v osolené vodě, sceďte a nechte okapat, pak květák nejlépe vidličkou rozmačkejte.
  2. Přidejte nastrouhaný sýr a najemno nakrájený nebo nastrouhaný salám, vejce, strouhanku a vše zpracujte rukama na těsto.
  3. Z těsta tvarujte karbanátky, obalte je ve strouhance a pečte v rozehřátém oleji. Upečené nechte okapat na papírovém ubrousku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,15 g
  • Sacharidy:

    146,19 g
    • Cukry:

      17,30 g
  • Tuky:

    177,15 g
  • Vláknina:

    21,40 g

Aktivita pro spálení:

634 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky s růžičkovou kapustou

(19 hlasů)
40min
742 kJ

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
919 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
929 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

šunkový salám

191,43 kcal / 100g
B16,3 g
S0,1 g
T13,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba