Prostreno.cz

Polévka z rybího filé

Rychle připravená a chutná polévka pro milovníky ryb.

25.10.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

199 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci zahřejte olej, přidejte cibuli, česnek, fenykl, brambory a restujte za stálého míchání 5 minut. Přidejte papriku, promíchejte a zalijte vodou.
  2. Přidejte rybu, tymián a přiveďte k varu. Vařte 15-20 minut.
  3. Přidejte scezená rajčata, sójovou omáčku, celerovou nať, podle chuti osolte, opepřete a vařte ještě 5 minut.
  4. Nakonec přidejte šťávu z pomeranče, už nevařte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,46 g
  • Sacharidy:

    209,58 g
    • Cukry:

      39,72 g
  • Tuky:

    37,50 g
  • Vláknina:

    30,68 g

Aktivita pro spálení:

248 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení





Podobné recepty

Smažený sumec

(12 hlasů)
50min
420 kJ

Losos s olivami a rajčaty

(5 hlasů)
60min
451 kJ

Platýz s koprem a kapary

(8 hlasů)
40min
1036 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z rybího filé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba