Prostreno.cz

Šišky z rybího masa

Jednoduché šišky z mletého rybího masa s koriandrem.

25.11.2013 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

504 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé velmi jemně nasekejte, dejte do mísy, přidejte vejce, škrobovou moučku, nastrouhanou mrkev, nasekanou petrželku a nasekaný koriandr.
  2. Dochuťte solí, pepřem a dobře promíchejte.
  3. Z připravené hmoty vytvarujte šišky, které zvolna opečte na oleji.
  4. Opečené nechte okapat na papírovém ubrousku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    205,22 g
  • Sacharidy:

    43,71 g
    • Cukry:

      6,80 g
  • Tuky:

    117,06 g
  • Vláknina:

    10,00 g

Aktivita pro spálení:

323 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení





Podobné recepty

Pečený halibut s hráškovým pyré

(11 hlasů)
45min
678 kJ

Tuňáková náplň do tortill

(11 hlasů)
35min
874 kJ

Kořeněný rybí guláš

(9 hlasů)
45min
338 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Šišky z rybího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba