Prostreno.cz

Cejn s rajčaty a tymiánem

Zdravá porce ryby s rajčaty a bylinkami.

22.12.2013 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

445 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi se 6 lžícemi oleje opečte z obou stran porce ryby.
  2. Porce dejte na talíř, osolte, opepřete a nechte na teplém místě.
  3. Na stejné pánvi rozehřejte máslo, přidejte na kostičky nakrájená rajčata, najemno nakrájenou cibuli, nasekané kapary, zdrhnutou snítku tymiánu a nasekaný koriandr.
  4. Zakápněte balsamicem, přidejte cukr a poduste 5 minut.
  5. Rybu podávejte s rajčaty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,62 g
  • Sacharidy:

    50,39 g
    • Cukry:

      26,50 g
  • Tuky:

    145,53 g
  • Vláknina:

    14,38 g

Aktivita pro spálení:

424 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení





Podobné recepty

Pečený halibut s hráškovým pyré

(11 hlasů)
45min
678 kJ

Treska v kokosu

(10 hlasů)
55min
486 kJ

Tuňáková náplň do tortill

(11 hlasů)
35min
874 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
29.05.2016
Avatar heenna
22.03.2016
Avatar Anonym
13.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cejn s rajčaty a tymiánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba