Prostreno.cz

Ostrá kuřecí polévka

Kuřecí polévka s bílou fazolí a chilli papričkou.

22.12.2013 lentilka
1h a 10min

15min příprava

55min vaření

294 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Chilli papričky rozkrojte, vyberte semínka a nadrobno nakrájejte.
  2. V hrnci na oleji opečte ze všech stran kuřecí stehna, pak maso vyndejte na talíř.
  3. Ve stejném hrnci nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek spolu s kmínem a chilli papričkou.
  4. K cibuli vložte zpět kuřecí stehna, zalijte vodou, přidejte kostku bujónu a vařte přibližně 25 minut, nebo až je maso měkké.
  5. Maso vyndejte, nechte mírně vychladnout, oberte od kostí a vložte zpět do polévky.
  6. Do polévky přidejte propláchnuté, scezené fazole, v malém množství vody rozšlehanou hladkou mouku a polévku vařte ještě 15 minut. Polévku podle chuti osolte.
  7. Podávejte s kopečkem zakysané smetany, plátkem citrónu a posypané zelenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,84 g
  • Sacharidy:

    204,26 g
    • Cukry:

      37,22 g
  • Tuky:

    126,82 g
  • Vláknina:

    43,09 g

Aktivita pro spálení:

428 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí dýňová polévka

(14 hlasů)
60min
299 kJ

Cibulková polévka

(10 hlasů)
50min
252 kJ

Bramborová polévka s banánem

(14 hlasů)
35min
287 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

fazole

127 kcal / 100g
B8 g
S22 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ostrá kuřecí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba