Prostreno.cz

Ostré hovězí kousky

Kostky hovězího masa obalené a podušené v ostré chilli pastě.

05.02.2014 lanvin
1h a 40min

20min příprava

1h a 20min vaření

744 kJ / 177 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Příprava marinády - pasty: do mixeru nebo šlehače vložte všechny suroviny na přípravu pasty a ušlehejte jemnou a hladkou pastu. Místo mixéru či šlehače můžete použít hmoždíř a paličku.
  2. V hrnci rozehřejte olej, přidejte pastu a míchejte 1 minutu.
  3. Přidejte maso, míchejte tak, aby se stejnoměrně obalilo pastou, duste 4 minuty.
  4. Přidejte kokosové mléko a vývar, přiveďte k varu a za občasného míchání pozvolna vařte asi 1 hodinu, nebo dokud není maso měkké.
  5. Pokud je potřeba, přidejte během dušení další vývar.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    281,06 g
  • Sacharidy:

    107,38 g
    • Cukry:

      39,36 g
  • Tuky:

    174,40 g
  • Vláknina:

    14,52 g

Aktivita pro spálení:

675 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí závitek se zelím

(11 hlasů)
1h a 35min
775 kJ

Hovězí závitky se sardelkou

(9 hlasů)
2h a 15min
898 kJ

Hovězí dušené s paprikou

(6 hlasů)
1h a 35min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ostré hovězí kousky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba