Prostreno.cz

Platýz se zeleninou

Ryba pečená v troubě se zeleninou.

27.02.2014 sun
50min

15min příprava

35min vaření

300 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Celer a pórek nakrájejte na tenké plátky, mrkev a papriku nakrájejte na slabé proužky.
  2. Pekáček vyložte alobalem a na alobal rozprostřete zeleninu, kterou posypte nasekaným koprem.
  3. Na zeleninu položte rybí porce, osolte je, opepřete a posypte tymiánem.
  4. Na porce ryby položte plátky másla.
  5. Rybu přikryjte a vložte do trouby předehřáté na 180 °C.
  6. Pečte 20 minut, pak rybu odkryjte a dopečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,16 g
  • Sacharidy:

    38,32 g
    • Cukry:

      14,90 g
  • Tuky:

    10,26 g
  • Vláknina:

    10,45 g

Aktivita pro spálení:

224 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Platýz s hroznovým vínem

(17 hlasů)
45min
610 kJ

Platýz s citronovým přelivem

(8 hlasů)
45min
886 kJ

Platýz s fenyklem

(9 hlasů)
50min
418 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýz se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba