Prostreno.cz

Špagety s chřestem

Velmi jednoduchý, rychlý a dobrý špagetový oběd.

01.03.2014 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

446 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Chřest oloupejte škrabkou na brambory (u bílého chřestu je třeba loupat celé stonky, u zeleného jen dolní třetinu), dolní konce odkrojte.
  3. Chřest povařte (nejlépe v páře) 5-10 minut.
  4. Rozpusťte máslo a smíchejte s jemně strouhanou citrónovou kůrou, solí a tymiánem.
  5. Scezené těstoviny promíchejte s citrónovým máslem a přidejte scezený chřest.

TIP:

V době mimo chřestovou sezónu, použijte cukety, které nakrájejte na plátky nebo úzké hranolky a povařte krátce v páře.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,30 g
  • Sacharidy:

    176,70 g
    • Cukry:

      12,40 g
  • Tuky:

    87,95 g
  • Vláknina:

    31,40 g

Aktivita pro spálení:

403 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s hráškem

(13 hlasů)
40min
686 kJ

Špagety s pórkem a hráškem

(14 hlasů)
45min
703 kJ

Špagety s parmazánem a tuňákem

(20 hlasů)
45min
789 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.05.2016
Avatar heenna
04.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba