Prostreno.cz

Fazolová pomazánka

Pokud vám zbyly vařené fazole, připravte si pomazánku.

09.03.2014 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

686 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte droždí a míchejte, až se droždí rozpustí.
  2. Přidejte uvařené fazole, ovesné vločky a míchejte 2 minuty.
  3. Vše rozmačkejte vidličkou, přidejte jemně nastrouhanou mrkev a dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    151,01 g
  • Sacharidy:

    166,26 g
    • Cukry:

      12,70 g
  • Tuky:

    6,97 g
  • Vláknina:

    92,00 g

Aktivita pro spálení:

390 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka z hlívy

(11 hlasů)
35min
607 kJ

Tvarohová pomazánka se zázvorem

(8 hlasů)
15min
532 kJ

Pomazánka z uzeného lososa

(12 hlasů)
20min
679 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

droždí

325 kcal / 100g
B45 g
S12 g
T1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba