Prostreno.cz

Plněná tortilla

Tortilla s krůtím masem, zeleninou a mandlemi.

10.03.2014 Mikeš
1h a 40min

1h a 20min příprava

20min vaření

848 kJ / 202 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Krůtí prsa opláchněte a nakrájejte na malé kousky.
  2. Zalijte zakysanou smetanou, do které jste předem přidali sůl, pepř, nasekané lístky bazalky a chilli. Nechte hodinu odležet.
  3. Na hluboké pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte na jemno nakrájenou cibuli, kterou nechejte zesklovatět, přidejte maso a restujte 10-15 minut.
  4. Tortilly prohřejte (nejlépe v troubě, asi 1-2 minuty) a potřete je kysanou smetanou.
  5. Na připravenou tortillu dejte mandle, natrhané kousky salátových listů, cherry rajčata a nakonec maso.
  6. Tortillu srolujte a servírujte například se zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    200,47 g
  • Sacharidy:

    351,57 g
    • Cukry:

      30,28 g
  • Tuky:

    180,12 g
  • Vláknina:

    37,52 g

Aktivita pro spálení:

1002 kcal
125

minut jízdy na kole

95

minut běhu

299

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné letní tortilly

(15 hlasů)
15min
901 kJ

Domácí Twister

(21 hlasů)
30min
842 kJ

Plněné tortilly

(11 hlasů)
30min
733 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

ledový salát

14 kcal / 100g
B0,74 g
S2 g
T0,07 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná tortilla

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba