Prostreno.cz

Sýrová polévka s kukuřicí

Hustá, sytá polévka podávána jako hlavní chod.

23.09.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

391 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci orestujte na oleji nakrájenou cibuli a nakrájenou slaninu.
  2. Zasypte moukou a míchejte 1 minutu.
  3. Za stálého míchání zalijte vývarem, přidejte oloupané, na kostky pokrájené brambory, kukuřici a přiveďte k varu, vařte až brambory změknou.
  4. Nakonec vmíchejte sýr a míchejte, dokud se sýr nerozpustí, nevařte!
  5. Jednu čtvrtinu polévky rozmixujte a vmíchejte zpět do polévky.
  6. Dochuťte solí a pepřem.

TIP:

Tvrdý sýr můžete nahradit smetanovým sýrem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,30 g
  • Sacharidy:

    288,89 g
    • Cukry:

      31,36 g
  • Tuky:

    169,46 g
  • Vláknina:

    19,45 g

Aktivita pro spálení:

449 kcal
56

minut jízdy na kole

42

minut běhu

134

minut uklízení





Podobné recepty

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
476 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
390 kJ

Bramborová polévka s wasabi

(18 hlasů)
60min
342 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrová polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba