Prostreno.cz

Steaky z mečouna na italský způsob

Rybí steaky se zeleninou.

09.10.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

452 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji poduste nakrájenou cibuli a nakrájený celer (5 minut). Přidejte nakrájená rajčata, víno, česnek bobkový list, osolte opepřete a duste dalších 10 minut.
  2. K zelenině vložte jemně osolené, opepřené steaky mečouna a duste 10 - 15 minut, hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,14 g
  • Sacharidy:

    145,03 g
    • Cukry:

      13,58 g
  • Tuky:

    47,64 g
  • Vláknina:

    45,86 g

Aktivita pro spálení:

658 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

196

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
636 kJ

Krevety s hráškem

(14 hlasů)
45min
693 kJ

Tresčí karbanátky

(16 hlasů)
50min
821 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

meloun

30 kcal / 100g
B0,5 g
S7 g
T0,1 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steaky z mečouna na italský způsob

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba