Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Restovaná zelená zelenina

Zdravá zelenina připravená během několika minut.

Ohodnotit
16.10.2014 Mikeš
30min

15min příprava

15min vaření

412 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji s máslem orestujte nakrájenou zeleninu a za stálého míchání restujte přibližně 5 - 10 minut, podle druhu zeleniny.
  2. Vmíchejte nasekané bylinky, citrónovou šťávu dochuťte solí, pepřem, nebo oblíbeným kořením.
  3. Míchejte ještě 2 minuty. Hned podávejte.
TIP:

Použijte růžičkovou kapustu, nahrubo nakrájených špenát a zelí, jemně nakrájený pórek, zelené fazolky, papriky, řapíkatý celer, chřest, brokolici. Bylinky: například koriandr, pažitka, petržel, bazalka, majoránka, máta, kopr.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,46 g

  • Sacharidy:

    65,50 g

    • Cukry:

      24,84 g

  • Tuky:

    65,31 g

  • Vláknina:

    16,60 g

Aktivita pro spálení:

260 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Přílohová mrkev s estragonem

Přílohová mrkev s estragonem

(14 hlasů)
35min
346 kJ
Špenát s bramborovými lupínky

Špenát s bramborovými lupínky

(14 hlasů)
45min
571 kJ
Grilovaná zelenina

Grilovaná zelenina

(14 hlasů)
50min
550 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
02.05.2016
dobré
Avatar renda4141
14.03.2016
Výborná příloha k masu.
Avatar Anonym
06.01.2016
je to výborné
Avatar heenna
17.12.2015
delam
Avatar glady
26.02.2015
zdravá rychlovka
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Restovaná zelená zelenina

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba