Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Polévka s tofu sýrem

Hustá polévka, která zasytí, zahřeje a její příprava netrvá dlouho.

Ohodnotit
21.10.2014 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

266 kJ / 63 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte kari, papriku, promíchejte a přisypte mouku, míchejte 1 minutu.
  2. Za stálého míchání přilijte vývar, sojové mléko, scezenou kukuřici a vařte 10 minut.
  3. Vmíchejte na kostičky nakrájený sýr tofu, přidejte citrónovou kůru a vařte 5 minut.
  4. Podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,80 g

  • Sacharidy:

    246,10 g

    • Cukry:

      68,90 g

  • Tuky:

    67,60 g

  • Vláknina:

    26,80 g

Aktivita pro spálení:

269 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátový krém

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
289 kJ
Kuřecí polévka s brokolicí

Kuřecí polévka s brokolicí

(14 hlasů)
50min
287 kJ
Polévka z mangoldu

Polévka z mangoldu

(20 hlasů)
45min
222 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
02.05.2016
za mě né
Avatar renda4141
19.03.2016
Tenhle recept mě neoslovil. Tofu jsem nějak na chuť nepřišla.
Avatar moniika
06.01.2016
tahle polévka se mi líbí ,vyzkouším ji
Avatar heenna
27.12.2015
super vegan polevka
Avatar konatovka
11.10.2015
Tofu kupuji často, souhlasím, že je to zajímavý recept.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vejce benedikt je klasický americký snídaňový pokrm, který se skládá z anglického muffinu (nebo housky), šunky, pošírovaného vejce a holandské omáčky. Tento recept je ideální pro nedělní brunch nebo pro speciální příležitosti.

Vejce benedikt

35min
(2 hlasů)
Nadýchaná sýrová omeleta.

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Omeleta je vhodná jako sytá snídaně,nebo jako dezert.

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s tofu sýrem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba