Prostreno.cz

Chlebíček s česnekem

Chléb na italský způsob.

21.01.2015 sun
2h a 15min

1h a 50min příprava

25min vaření

1052 kJ / 251 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Droždí rozmíchejte s cukrem ve 100 ml vlažné vodě, nechte stát asi 5 minut.
  2. Tofu nastrouhejte na jemném struhadle.
  3. V míse promíchejte hladkou mouku a špetku mořské soli, uprostřed mouky udělejte důlek, do důlku nalijte kvásek, přidejte nastrouhané tofu, další vlažnou vodu, lžíci oleje a vypracujte hladké těsto. Pokud je potřeba, přidejte trochu mouky, aby bylo těsto hladké a pružné, těsto vložte do mísy vymazané olejem, posypte trochou mouky a přikryjte v čistou utěrkou. Nechte na teplém místě vykynout (asi 1 hodinu).
  4. Když těsto zdvojnásobí objem, vytvarujte z těsta bochník, nebo dejte těsto do formy a nechte ještě jednou vykynout.
  5. Předehřejte troubu na 180 °C.
  6. Když je těsto nakynuté, udělejte na povrchu těsta prsty několik důlků, zakápněte je olivovým olejem a do důlku vložte kousek česneku.
  7. Pečte přibůižně 20 - 25 minut.
  8. Nechte vychladnout a potřete lehce olejem.

TIP:

S česnekem můžete přidat i kousek rozmarýnu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    158,04 g
  • Sacharidy:

    418,97 g
    • Cukry:

      8,34 g
  • Tuky:

    23,03 g
  • Vláknina:

    62,68 g

Aktivita pro spálení:

281 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Mrkvový chléb

(15 hlasů)
1h a 20min
1109 kJ

Ciabatta

(21 hlasů)
1h a 50min
944 kJ

Cibulové dalamánky

(10 hlasů)
2h a 5min
1214 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Tofu

144 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T4 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

droždí

325 kcal / 100g
B45 g
S12 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chlebíček s česnekem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba