Prostreno.cz

Minutka z telecí kýty s hráškem

Marinované telecí nudličky s hráškem, cuketou a pórkem.

12.03.2015 Mikeš
1h a 30min

1h a 20min příprava

10min vaření

534 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na proužky asi 2 cm široké.
  2. V misce prošlehejte zázvor, prolisovaný česnek, omáčku sambal oelek, med, sójovou omáčku, sherry a citrónovou šťávu.
  3. Do marinády vložte maso, přikryjte a nechte marinovat nejméně 1 hodinu.
  4. Očištěný pórek a cuketu nakrájejte na tenké plátky, hrášek překrojte diagonálně na polovinu.
  5. Ve woku, nebo velké pánvi rozehřejte olej.
  6. Na olej vložte maso i s marinádou a míchejte 2 - 3 minuty. Přidejte zeleninu, krátce orestujte, přikryjte a duste 5 minut.
  7. Zahustěte kukuřičným škrobem.
  8. Podávejte s rýží nebo nudlemi.

TIP:

Pokud chcete maso hodně pikantní, přidejte chilli papričku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,19 g
  • Sacharidy:

    49,64 g
    • Cukry:

      27,71 g
  • Tuky:

    61,78 g
  • Vláknina:

    5,81 g

Aktivita pro spálení:

345 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí s houbami

(12 hlasů)
50min
616 kJ

Telecí játra s muškátovým vínem

(10 hlasů)
55min
591 kJ

Telecí roláda s náplní

(10 hlasů)
50min
742 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
01.05.2016
Avatar hedvika
28.04.2016
Avatar verrca
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Minutka z telecí kýty s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba