Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Grilovaný platýz

Ryba dokonale splňuje všechna kritéria pro zdravou, lahodnou a lehkou večeři.

Ohodnotit
13.05.2015 sun
40min

20min příprava

20min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rybu posypte z obou stran kořením a nechte 10 minut stát.
  2. Grilovací pánev rozehřejte na střední teplotu a potřete jemně máslem.
  3. Porce ryb grilujte z každé strany přibližně 7 minut.
  4. Rybu dejte na talíř, na každou porci položte lžíci másla a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,76 g

  • Sacharidy:

    89,76 g

    • Cukry:

      14,36 g

  • Tuky:

    69,10 g

  • Vláknina:

    31,80 g

Aktivita pro spálení:

302 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba v pikantní omáčce

Ryba v pikantní omáčce

(15 hlasů)
50min
325 kJ
Ryba se zázvorem

Ryba se zázvorem

(13 hlasů)
40min
337 kJ
Pečená treska s koprem

Pečená treska s koprem

(16 hlasů)
40min
453 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
23.07.2016
to bude mnamka
Avatar hedvika
02.07.2016
bude skvělý
Avatar hedvika
02.05.2016
rychlá příprava
Avatar verrca
26.04.2016
to já můžu
Avatar renda4141
24.03.2016
Vynikající rybička.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Zapečené palačinky naslano jsou lahodným pokrmem který spojuje jemnost palačinek s bohatou chutí sýrové náplně. Ideální pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři.

Zapečené palačinky naslano

50min
Recept na karbanátky z červené řepy je skvělou volbou pro milovníky zdravých a chutných pokrmů. Tyto placky jsou nejen výživné, ale také velmi chutné a snadno se připravují. Jsou ideální jako příloha nebo samostatný pokrm.

Karbanátky z červené řepy

25min
Grilovaný sýr Halloumi s čerstvou zeleninou je lahodný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. 

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvým špenátem a cherry rajčaty

15min
(1 hlasů)
Tento cizrnový salát je plný chutí a textur díky pečené cizrně a variaci zeleniny. Je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Salát s pečenou cizrnou a avokádem

35min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný platýz

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba