Prostreno.cz

Plněný lilek

Báječná kombinace opečených baklažánů a pestré náplně.

08.07.2015 lentilka
60min

30min příprava

30min vaření

686 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek podélně nakrájejte na tenké plátky, plátky opečte z obou stran na oleji, opečené položte na papírový ubrousek.
  2. Troubu předehřejte na 180 °C.
  3. V míse smíchejte nastrouhanou, lehce vymačkanou cuketu, dobře okapaná,nasekaná rajčata, nasekanou chilli papričku, 3/4 nastrouhaného sýra s modrou plísní a podle chuti přidejte pepř.
  4. Na konec každého plátku lilku, položte přibližně lžičku náplně a plátek srolujte.
  5. Naplněné plátky uložte do vymazané zapékací misky a vložte na 12 - 15 minut do trouby.
  6. Přibližně 3 minuty před dopečením posypte lilek zbývajícím nastrouhaným sýrem.
  7. Podávejte horké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,39 g
  • Sacharidy:

    39,70 g
    • Cukry:

      23,74 g
  • Tuky:

    112,87 g
  • Vláknina:

    10,75 g

Aktivita pro spálení:

211 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s cuketou a špenátem

(23 hlasů)
1h a 5min
963 kJ

Zapečené cukety

(11 hlasů)
60min
627 kJ

Zapečená brokolice

(11 hlasů)
1h a 10min
944 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněný lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba