Prostreno.cz

Bramborová polévka se zázvorem

Sytý bramborový krém se zázvorem a hráškem, v létě dostačující jako hlavní chod.

04.08.2015 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

181 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji s 1 lžíci másla nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte česnek, hrubě nasekaný zázvor, koření garam masala a míchejte přibližně 2 minuty.
  3. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, vodu a vařte 15 minut, nebo dokud brambory nezměknou.
  4. Polévku rozmixujte ponorným mixérem a podle chuti osolte.
  5. V rendlíku rozehřejte lžíci másla, přidejte hrášek a 2 - 3 minuty míchejte.
  6. Polévku podávejte s hráškem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20 g
  • Sacharidy:

    162,92 g
    • Cukry:

      17,13 g
  • Tuky:

    43,62 g
  • Vláknina:

    24,27 g

Aktivita pro spálení:

185 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová polévka

(12 hlasů)
40min
215 kJ

Sytá zeleninová polévka

(15 hlasů)
50min
329 kJ

Bramborová kořeněná polévka

(16 hlasů)
45min
229 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová polévka se zázvorem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba