Prostreno.cz

Melounové špejle

Jednoduchý předkrm ze dvou druhů melounu a šunky.

23.10.2015 lentilka
20min

20min příprava

0min vaření

263 kJ / 62 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na špejle střídavě navlečte plátky šunky a na kostky nakrájený meloun.
  2. Špejle uložte na servírovací mísu a pokapejte balsamiko redukcí. Hned podávejte ozdobení mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,00 g
  • Sacharidy:

    46,02 g
    • Cukry:

      25,50 g
  • Tuky:

    6,70 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

69 kcal
8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení





Podobné recepty

Špíz s cherry rajčaty

(17 hlasů)
35min
227 kJ

Rajčata plněná špenátem

(19 hlasů)
1h a 5min
449 kJ

Plněné hrachové lusky

(27 hlasů)
35min
276 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

Žlutý meloun - Cantaloupe

0 kcal / 100g
B0,82 g
S8,16 g
T0,18 g

Balzamikový ocet

88 kcal / 100g
B0 g
S17 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Melounové špejle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba