Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba s pomerančovou kůrou

Dietní a zdravé ryby by neměly chybět na našem stole.

Ohodnotit
25.11.2015 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

591 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Rybí filé osolte, posypte pepřem a uložte do máslem vymazané zapékací misky.
  3. Smíchejte pomerančovou kůru, pomerančový džus, sezamový olej, rýžový ocet, tymián, zázvor a javorový sirup.
  4. Směsí potřete ryby a pečte v troubě 20 - 25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,50 g

  • Sacharidy:

    47,66 g

    • Cukry:

      31,38 g

  • Tuky:

    43,00 g

  • Vláknina:

    7,90 g

Aktivita pro spálení:

221 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ
Pstruh s mandlemi

Pstruh s mandlemi

(25 hlasů)
50min
955 kJ
Rybí rolky v zelenině

Rybí rolky v zelenině

(19 hlasů)
60min
414 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar deeana
11.07.2016
no to je paráda, opravdu úžasné a skvěle to vypadá
Avatar verrca
14.04.2016
na rybu citron
Avatar kamila76
10.04.2016
Kdyby mě někdo pozval, neodmítnu :*.
Avatar renda4141
01.04.2016
Zvláštní úprava takhle na sladko s tím džusem a sirupem. Ochutnala bych ze zvědavosti.
Avatar lissey
20.03.2016
Kůru bych vynechala.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pomerančová kůra sušená

pomerančová kůra sušená

97 kcal / 100g
B1 g
S25 g
T1 g
bílý jogurt

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Pomerančový džus bez dužiny

Pomerančový džus bez dužiny

47,2 kcal / 100g
B0,73 g
S10,3 g
T0,33 g
rýžové víno

rýžové víno

134 kcal / 100g
B0,2 g
S5 g
T0 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice
Zdraví a diety

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihned přestat jíst
Zdraví a diety

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihn...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s pomerančovou kůrou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba