Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba s pomerančovou kůrou

Dietní a zdravé ryby by neměly chybět na našem stole.

Ohodnotit
25.11.2015 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

572 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Rybí filé osolte, posypte pepřem a uložte do máslem vymazané zapékací misky.
  3. Smíchejte pomerančovou kůru, pomerančový džus, sezamový olej, rýžový ocet, tymián, zázvor a javorový sirup.
  4. Směsí potřete ryby a pečte v troubě 20 - 25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,84 g

  • Sacharidy:

    41,06 g

    • Cukry:

      25,38 g

  • Tuky:

    42,94 g

  • Vláknina:

    7,90 g

Aktivita pro spálení:

214 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ
Pstruh s mandlemi

Pstruh s mandlemi

(25 hlasů)
50min
955 kJ
Rybí rolky v zelenině

Rybí rolky v zelenině

(19 hlasů)
60min
414 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar deeana
11.07.2016
no to je paráda, opravdu úžasné a skvěle to vypadá
Avatar verrca
14.04.2016
na rybu citron
Avatar kamila76
10.04.2016
Kdyby mě někdo pozval, neodmítnu :*.
Avatar renda4141
01.04.2016
Zvláštní úprava takhle na sladko s tím džusem a sirupem. Ochutnala bych ze zvědavosti.
Avatar lissey
20.03.2016
Kůru bych vynechala.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Krémové těstoviny s lososem jsou lahodným pokrmem, který kombinuje jemnost smetany s bohatou chutí lososa. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, kdy chcete připravit něco speciálního, ale zároveň jednoduchého.

Krémové těstoviny s lososem

25min
Tento osvěžující salát kombinuje zdravou quinou s šťavnatým pomerančem jemným kuřecím masem a krémovým avokádem. Je ideální pro lehký oběd nebo večeři plný chutí a živin.

Salát z quinoy s pomerančem, kuřecím masem a avokádem

25min
Kuřecí medailonky s bramborem jsou lahodným a jednoduchým pokrmem, který potěší celou rodinu. Jemné kuřecí maso v kombinaci s křupavými bramborami je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři.

Kuřecí medailonky s bramborem

45min
Lahodná kombinace šťavnaté krkovice, jemné cukety a sladké papriky - vše připravené na grilovací pánvi. Tento pokrm je rychlý na přípravu a plný chutí, které potěší každého. 

Krkovice s cuketou a paprikou

25min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce
Zdraví a diety

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí desítky hodin ročně
Tipy a triky

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí d...

Zdravé předkrmy s mozzarellou
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravé předkrmy s mozzarellou

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s pomerančovou kůrou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba